漠然とした不安がある
時々虚しさ、空虚感を抱く
原因不明な不調・皮膚トラブルがある
ストレスによる不調が生活に支障をきたす
噛み合わない人間関係が多くなった
大勢と居ても孤独感がある、馴染めない
周りの意見や情報に敏感になり過ぎて疲れた
どこか冷静すぎる自分がいて時々自分がビックリするような暴言を吐く
繰り返し起きる不調、問題、悩み、不安がある
自分が何をどうしたいのか、何をしたくないのかわからない
いつも自分以外を優先
歳を取るのがこわい
過去の楽しかった頃・若い頃の自分に戻りたい
現状に幸せや喜びを感じない
後悔ばかりで時々泣きたくなる
自分は必要とされていない、居場所がないと感じる
私なんか・どうせ無理・どうでもいい、これが口癖
正直、すべてを投げ出して消えてしまいたいと思うことがある
まわりに迷惑をかけたくない
変わりたいけど変わりたくない、変わることがこわい
人と関わることが恐いと感じる、あまり関わりたくない
良くないとわかっていても止められないものがある（嗜好品・趣味・ギャンブル等）
人に頼ることができない、いつも一人で何とかするのが当たり前
辛くても大丈夫な振りをする、笑顔をつくる
オンとオフの切り替えができない、休みたいのに休めない
やる気はあるのに行動に移せない
現状維持が一番安心する
とにかくイライラする、でも原因がわからない
見た目が気になる（容姿、体型、美など）
これまで興味があったものに興味がなくなった
これまで自分にとって絶対的なものに対して違和感を抱くようになった
：誰かの意見、SNS・メディアの情報、物事のやり方・手段、趣味、嗜好など
物欲の変化
これまで気にならなかったことが気になりだした
何かが違うな、と漠然と感じることが頻繁のある
現状の関係性に疑問を抱くことが増えてきた
今感じること
変化を抱くこと
これから未来を見据えた
見直し・再確認が必要ですよ
未来のあなたがくれたサイン
今ここで心と体を労わり調えよう！