自分が教えてくれる

こんにちは。

 

昨夜は2回目のYoutubeライブ配信をしました。

新しいことを試みることは、

いつもドキドキするけれど、

そのドキドキも未来の自分から、

そして自分自身が投げてくれたメッセージだから、

 

それをやる、やらない、

は今の自分が選択する、行動するか、

それだけ。

 

シンプルです。

 

でも、どんなときも今の自分が選択したこと、行動したことは、

今の自分のベスト。

 

だからその選択/行動にジャッジはしない。

 

そのまま受け入れる。

 

自分の選択、行動を全面的に信頼する。

 

その信頼はどこからくるか、

 

本当の自分。

自分自身との絶対的信頼関係。

 

 

自分に興味をもつ、

自分の選択、行動、思考に興味を示す、

 

自分のココロ、カラダに

どんな感じがあるか。

 

一番わかりやすく教えてくれるのは、

カラダ、そして呼吸。

 

今の呼吸はどうですか。

今のカラダはどうですか。

 

カラダと呼吸に意識を向けてみると、

自分で決めてみることから。

 

その時その時、

その日その日、

常に自分のカラダと呼吸を観察することを、

意識してみよう。

 

それを

継続すること。

 

継続すること、

この選択も自分次第。

 

すべての選択、行動は自分次第。

だれのものでもない。

 

選択できることは幸せだと、

私は思います。

 

 

今必要なことは、

自分が知っているから、

 

それを認識するためにも、

まずは自分のカラダと呼吸の「観察」から。

 

そして、

ジャッジしない。

あるがままを観る。

 

 

 

 

自分自身が発信するサインをキャッチする自分になる、

 

自分が自分自身の一番のサポーターになろう！

 

mimi Yogaの活動はここがスタートです。

 

 

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ヨーガ療法と氣幸（気功）の知識、理論、実践を軸の

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ヨーガ療法とは

伝統的なヨーガを科学的な研究を基に応用してオーダーメイドのyogaです。

ストレス性による疾患、心身症に対して心身相関でひとりひとりに提供するヨーガです。

身体機能回復のみならず、精神的な向上を目的とした健康法です。

呼吸法・アーサナ・瞑想・リラクゼーションで成り立ちます。

 

氣幸ヒーリングとは

氣幸師KOU先生に師事

認知科学、分析哲学、脳科学をベースにした、伝統気功、現代気功の理論と技術、

科学的研究の理論、知識、実践に基づくプログラム