mimi  小清水 方恵


資 格

 

・パワーヨガ養成講座修了
・全米ヨガアライアンス200養成講座修了
・YOGA Edoキッズヨガ講師養成講座修了
・日本ケアリングヨーガ療法協会ケアリング・ヨーガ療法インストラクター養成修了
・インド中央政府&日本ヨーガ療法認定

    ヨーガインストラクター& ヨーガ療法士

 


 

 

ヨーガ指導歴は10年以上。

ヨーガとの出会いはダンス活動一色だったころ、

ダンスインストラクターとして都内スポーツジムに所属していたフィットネス界に、

ヨガブームが巻き起こる。
各スポーツジムでもヨガクラスが着々と増えるなか

パワーヨガインストラクター講習会を受講し、

所属フィットネスジムにてヨガインストラクターとしてデビュー。
これが最初にyogaに触れた瞬間になる。
パワーヨガを主体に都内の各フィットネスジムでヨガクラスを担当。
そして、キッズヨガとの出会いにより、子供たちへのヨーガを学び、実践。

その後、母の介護、看取り後、自らの介護経験を踏まえ、

本当にyogaを必要とする環境下にいる方に対してyoga活動したいと模索、

そして、ついに、ケアリング・ヨーガ、ヨーガ療法への出会いを果たす。

これこそ私の使命と思えるヨーガと確信。

ケアリング・ヨーガとは、低体力者・高齢者に安心、安全に行えるヨーガを提供。

長寿社会の今、QOLを重視し、長くなった寿命を

心身に障害のない期間として健康で自立して暮らすことができること、

すなわち「健康な長寿」を目標に活動する。


ヨーガ療法とは伝統的なヨーガを科学的な研究を基に応用してオーダーメイドのyogaです。

ストレス性による疾患、心身症に対して心身相関でひとりひとりに提供するヨーガです。

身体機能回復のみならず、精神的な向上を目的とした健康法です。

呼吸法・アーサナ・瞑想・リラクゼーションで成り立ちます。

 

 

 

 

 



 

 長野県諏訪市生まれ、5歳まで諏訪で育ち、その後は父の実家、三軒茶屋へ。
東京農業大学第一高等学校卒業後、東京農業大学 農学部国際農業開発学科卒。

 

 

ダンス

14歳頃からダンス映画・マイケルジャクソンのPVを観て感動!
以降、ダンスを踊りたい‼それ一心にダンスレッスンの日々スタート!
そして徐々に念願叶い、様々な場面にてダンス活動の日々スタート!
ダンス活動10年間、mimiを表現することにすべてを捧げた活動の日々。

・都内各フィットネスムでダンスクラス・パワーヨガクラスを担当
・各ダンススタジオ主催の様々なダンス舞台に出演
・都内各施設において、小学生対象にダンス指導
・ハロープロジェクト所属のモーニング娘をはじめ、つんく♂さん率いるアイドルグループ、

個人へのダンス指導、振り付けアシスタント講師。
 (全国各地のコンサート、TV歌番組、舞台等での振り付けアシスタント担当)
・つんく♂さんをはじめ、松浦亜弥、後藤真希など出演のTV, PV、

 ミュージカル、資生堂CM等のバックダンサー
・西城秀樹クリスマスディナーショーのバックダンサーetc…

 

 



・食への興味は突如湧く。それを機に、基礎から料理学校で学ぶ。
・食生活アドバイザー修了・取得
・フードコーディネーター養成修了・取得
・独学でマクロビオティックを勉強
 末期の肺癌の母に出来ることを模索した後、食事療法で癌を治すという

一冊の本に思いを託し、独学でマクロビオティックの食事を母に1年間3食提供する。

 


癒し
・日本リフレクソロジー協会
プロフェッショナル・リフレクソロジスト・ライセンス取得

 


語学
語学に興味がなかった私が、世界を魅了するBURN THE FLOORのダンサーと話したい!この感動を言葉で伝えたい!

その想いのみで英語に興味を持ち学び、ついにはシドニーへ語学留学。

その結果、ダンサーのみんなと信じられない交流がスタート!
・留学中、小学校英語指導者資格JSHINE取得
・シドニーの地元幼稚園にてインターンとして働く


オフィス受付

帰国後、英語を活かす職を求め求職活動。
六本木ヒルズ森タワー総合オフィス受付として勤務スタート。
約5年間受付として勤務、来訪者の接客。場所柄、オフィスへの来訪者,観光客への接客業務も多々。

この受付業務で培った経験、接客は大変勉強になり、人としても学ぶことが多々あり今に活かされています。

 


介護
余命1年の末期の肺癌の母の看病、介護。
その経験から介護への必要性・使命感から介護という必須の学びを選択。
・ホームヘルパー2級取得
・この母の経験が今のmimi yoga活動の原点であり、スタートになりました。
本当に必要な人に届けるyoga、これに気づいたきっかけになる。

 

 


薬膳レストラン
mimi yoga活動と共に、食に関する学びを目的とし、上野毛の構える薬膳フレンチレストランでアルバイト。
お店は上野毛にありお店での勤務以外に、表参道の青山マルシェで薬膳料理を提供、他、オフィスワーカー向け、

都内イベントなどに出店する。
  

 

 



 

mimi yogaの目標は、


日常生活そのすべてにおいて自分にもまわりにも正直でありたい!


自分のぶれない想いに従うこと、正直であることはとてもシンプルです。

私たちの人生の主役は私たち一人ひとりです。
意識次第でいかようにも、今をセルフプロデュースすることが可能なのです。
そのためには、自分と正直に向き合うことは不可欠であり、
必要なこと、不必要なこと、この見極める力を身に着つけることが必要です。

 

 

現実に起こる様々な出来事で自分を見失うこと、自信が揺らぐことは多々ありますよね。

本当はこうしたいのに、本音はこうなのに…
時には意に反することをしてしまったり、言葉にしてしまったり…
それによって自己嫌悪に陥る、周りとの人間関係がギクシャクするなど、

それらがきっかけとなるストレスはいつしか自分の心身を疲労させ、気力・活力を奪い、

自分の目標は何だったのかを見失うきっかけにもなりかねません。
もし、日々の不本意な出来事を回避するための術を身につけることができれば、

きっと私たち自身に、そしてまわりの大切なひとたちへHappyは連鎖し,

そこにはみんなの笑顔が溢れ、心穏やかに毎日を過ごせるはず!

自分が関わる外の物と人に対する適切な距離感を身につける!

それはお互いを思いやり、尊重しあえることに繋がることでしょう。
そのためにはまず、私たちが自分自身を労わりの気持ちの姿勢になることです。
mimi yogaでは、この術を呼吸法,ヨーガのアーサナ(動き、動作)、

そして瞑想(今ここに意識をむける)、

この3つの方法から身につけます。

私たちそれぞれ可能性は無限に広がります。
私生活、人間関係、仕事、家族間、人生の目標は日々のエネルギーになり、気力となり、自信を持つことで、自分自身を楽しむことに繋がります。

mimi yogaでワクワクする成りたい自分になろう!
mimi yogaは主体性を尊重したセルフプロデュースによる健康計画です!