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mimi cafe · 2022/09/15
こんにちは。 前回のブログで、 「集中する幸せ」というタイトルの背景は、 メルマガを始めるための資料作成に 集中していました。 メルマガ登録者様に 「5日間で心身のバランスを調える『見極める力』を身に着ける」 実践ワークと併せたプログラムをご提供するため、 その作成に丸々一か月間、 超集中スイッチをオンにして取り組みました。...
mimi cafe · 2022/08/23
こんにちは。 幸せについて 私にとっての 今の幸せは「集中できること」 8月から ひとつの課題に意識を集中している。 朝から流れる時間はあっという間。 と同時に、 その時間のすべてに意思がともなうから、 それにむかう集中がとても心地よく、 その疲労感を感じながら就寝する。 この課題を進める過程で 次次と必要な物事がみえてくる。 それを超えるために...
mimi cafe · 2022/08/01
こんにちは。 今目の前にある「不安」「問題」はどうやって解決したらいい? これまで私自身、 その都度この問いを自分に投げてきました。 不安の内容によって解決する方法、時間は様々で、 これまでそれらの不安をすべて解決できてきたか、と言えば、 そんなことはありません。 それに向き合うことに疲れて、そのまま放置しているものも あります。...
mimi cafe · 2022/07/29
こんにちは。 『修習は、長い間、休みなく、大いなる真剣をもって励まれるならば、堅固な基礎を持つものとなる』 (パタンジャリのヨーガ・スートラⅠ-14より引用) 日常で当たり前になっている習慣がある。 例えば、 朝起きては水を飲む、帰宅したら手を洗う、食事をする前に「いただきます」を言う…など。 それらが習慣になるまで、...
mimi cafe · 2022/07/17
内を観る 今観ること、今必要なことは 内にある その答えを見つけたとき、知ったとき、 腑に落ちる。 しっくりくる。 この感覚が証。 誰の感覚でもない、私自身がそれを知る。 「やはりそこだったか!」 「ここだったか!」 「見えてるつもりだった、そこだったか!」 遠回りしたり、 全然関係ない情報にその答えを探してみたり、 違うやり方を求めたり、...
mimi cafe · 2022/07/12
こんにちは。 大切なひとを癒したい 大好きなひとの幸せを願いたい 自分以外の誰かをそう思えることって素敵ですよね。 自分のことのように相手の幸せを喜び、願うことができる、 素敵です。 だからこそ自分がその相手に出来ることって何だろう、 って思う。 それを願うなら、 先ず何よりも「自分自身を調えること」...
mimi cafe · 2022/06/28
こんにちは。 ヨーガと聞くとイメージするのは、 ヨーガのポーズは、 体が柔らかいからできる 体が硬いからできない 座って瞑想することが苦手だからできない ゆっくりとしたヨーガの感じが苦手 綺麗な美しいヨーガのポーズはできない などなど、ヨーガのイメージも様々。 私はヨーガと出会って一番感じたことは、 「生きやすくなった」です。...
mimi cafe · 2022/06/21
こんにちは。 何かをするとき 選択するとき 行動するときの基準ってありますか。 基準っていうと少しかたく感じる表現だけど、 最近その「基準」が変化することを感じている。 変化して変化したものが色々循環してきて、 「あー、やっぱり自分にとってココなんだな」 って思う。 私にとってのしあわせに思うこと、 っていうことかかな。 何に幸せを感じるのか...
mimi cafe · 2022/06/10
こんにちは。 心身は正直だなって、 つくづく実感する。 自分にとって、 馴染んでること、 不平不満はないと思っていること、 それらが、 自分にとって、 本当にそうなのか??を、 心身がわかりやすく教えてくれる。 それによって、 「あれ?そうなのか。。。」 「そうだったのか」 「それは良いと思っていたけれど、本当はベストではないのね」...
mimi cafe · 2022/05/28
こんにちは。 好きだな、 キュンとするな、 あー落ち着くな、 ありがたいな、 ありがとうね、 こんな気持ちがココロにわいてくること、 それはただただわいてくる感じ。 その内容も様々で。 1年前、3年前、5年前…って振り返れば、 正直に思う。 一歩一歩進んできてるんだな、って。 同時に、時間という枠の思考が鈍く?感じる。 上手くいえないけど、...

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