自分で自分をみること 自分を客観視することは 簡単じゃない 今の自分がつまずいていることを 自分で知ることは難しい 何故難しい? 知りたくないって、 自分を守ろうとするから どうすれば知れるの? 日常生活のなかで 他者と関わることで それを体験することで 今必要な自分の課題を知ることができる と思う。 ヨーガは日常生活が舞台だと 私は思ってる。...
私のなかに 頑なな自分がいる それはここ最近で作ったものでないよね きっと、 長い年月をかけて築きあげてきたものよね 自分を守るために 傷つかないために 必死で作り上げてきた自分という像 それが これまでの自分を守ってくれたし だからここまでこれたし、 そう思うなら、 その自分を否定しないでね。 否定ではなく、 その自分に労いの言葉を...
【介護施設mimi yoga】 長野県岡谷市にある 24時間介護付き 有料老人ホーム さわやか絹の郷信州おかや 3年間活動休止を経て ようやく再開しました! ヨーガ療法に基づき 入居者様のご様子をみながら 各フロア毎に リアルタイムで プログラムを作成する。 認知症、 様々な症状、疾患を 抱えている皆さま。 安心安全に行えることは もちろんのこと、 何より大切な事は、...
【mimicafe 対面パーソナルメンタープログラム】 対面セッションでのこと☆ オンラインだけでは 伝わらないこともある。 対面セッションの良さは なんと言ってもライブ感☆ 対面による 会話のキャッチボールは よりリアルで表情豊かになる。 クライアントと私の 今この瞬間で生まれる 対話セッションに 台本なんてない。 クライアントの 言葉に 表情が自信が...
mimiYOGA諏訪 May 2023】 長野県諏訪グループヨガクラス 参加者さまから 嬉しいご感想はこちら⬇️ やっとわかってきました! mimiYOGAが私にとって どんなポジションにあるのか。 mimiYOGAにくると、 自分がどんな風に感じているのか、 何を気づいているのか、 日常生活では気付けない 自分自身のことを、 mimiYOGAでは 客観視出来る機会なんだ! これが最近わかりました!...
行動しない,出来ない 行動起こせない 継続できない すぐ飽きてしまう その理由はシンプル。 それが あなたが本当に望むことでないからよね。 そう言うと、 「いや、それは違う! 「タイミングが合わない、時間がない」 など、思いつく理由を挙げるかもしれない。 「言い訳」を考えるより、 「なんで行動、継続できないのかな…」 こちらに焦点を切り替える方が、...
何食べたい? ー何でもいい どこ行きたい? ーどこでもいい どれにする? ーどれでもいい 何したい? ー特にない チーン!! 要は「どうでもいい」ってことですよね。 これほど退屈でつまらないやりとりはない。 このような会話をする場からは 私は即、退散するね(笑) これは 他者とのコミュニケーションを 放棄しているだけでなく、 自分とのコミュニケーションも...
人はきっかけを待っている 何のきっかけ? それは人それぞれ。 その内容は 本人もわからないかもしれない。 でも、 人はきっかけを待っている、 そう思う。 自分から行動するのは怖い、自信ない でも、 「きっかけ」という自分以外の外側、 他者、物事によって 状況、環境を変化させた、変えられた、 とそう思えば、 少し気が楽になるのだろうか。 あなたのせい...
言葉は色んな表情があるね 『嬉しい楽しい幸せ』を 全身で表現しても それでは十分伝えきれないとき そこに言葉が添えられると 言葉と表現が合わさると 『嬉しい楽しい幸せ』がもっともっと 彩豊かになって 表情が豊かになって 生き生きと踊り出す。 言葉の影響力は大きい。 だからこそ 言葉と上手に付き合うことが大切だと 日々おもう。...
前回に引き続きテーマは 「自分との約束」 人との約束は守る 信頼関係を築くのは大切なことだから もちろんそう思う。 他者と信頼関係を築くためにも 自分との信頼関係が築けていなければ どちらも中途半端な状態になると思う。 だって 他者との関係性は 自分との関係性そのものなのだから。 あなたのゴール(本当の望み)に...