こんにちは。 前回のブログで、 「集中する幸せ」というタイトルの背景は、 メルマガを始めるための資料作成に 集中していました。 メルマガ登録者様に 「5日間で心身のバランスを調える『見極める力』を身に着ける」 実践ワークと併せたプログラムをご提供するため、 その作成に丸々一か月間、 超集中スイッチをオンにして取り組みました。...
こんにちは。 幸せについて 私にとっての 今の幸せは「集中できること」 8月から ひとつの課題に意識を集中している。 朝から流れる時間はあっという間。 と同時に、 その時間のすべてに意思がともなうから、 それにむかう集中がとても心地よく、 その疲労感を感じながら就寝する。 この課題を進める過程で 次次と必要な物事がみえてくる。 それを超えるために...
こんにちは。 今目の前にある「不安」「問題」はどうやって解決したらいい？ これまで私自身、 その都度この問いを自分に投げてきました。 不安の内容によって解決する方法、時間は様々で、 これまでそれらの不安をすべて解決できてきたか、と言えば、 そんなことはありません。 それに向き合うことに疲れて、そのまま放置しているものも あります。...
こんにちは。 『修習は、長い間、休みなく、大いなる真剣をもって励まれるならば、堅固な基礎を持つものとなる』 （パタンジャリのヨーガ・スートラⅠ-14より引用） 日常で当たり前になっている習慣がある。 例えば、 朝起きては水を飲む、帰宅したら手を洗う、食事をする前に「いただきます」を言う…など。 それらが習慣になるまで、...
内を観る 今観ること、今必要なことは 内にある その答えを見つけたとき、知ったとき、 腑に落ちる。 しっくりくる。 この感覚が証。 誰の感覚でもない、私自身がそれを知る。 「やはりそこだったか！」 「ここだったか！」 「見えてるつもりだった、そこだったか！」 遠回りしたり、 全然関係ない情報にその答えを探してみたり、 違うやり方を求めたり、...
こんにちは。 大切なひとを癒したい 大好きなひとの幸せを願いたい 自分以外の誰かをそう思えることって素敵ですよね。 自分のことのように相手の幸せを喜び、願うことができる、 素敵です。 だからこそ自分がその相手に出来ることって何だろう、 って思う。 それを願うなら、 先ず何よりも「自分自身を調えること」...
こんにちは。 ヨーガと聞くとイメージするのは、 ヨーガのポーズは、 体が柔らかいからできる 体が硬いからできない 座って瞑想することが苦手だからできない ゆっくりとしたヨーガの感じが苦手 綺麗な美しいヨーガのポーズはできない などなど、ヨーガのイメージも様々。 私はヨーガと出会って一番感じたことは、 「生きやすくなった」です。...
こんにちは。 何かをするとき 選択するとき 行動するときの基準ってありますか。 基準っていうと少しかたく感じる表現だけど、 最近その「基準」が変化することを感じている。 変化して変化したものが色々循環してきて、 「あー、やっぱり自分にとってココなんだな」 って思う。 私にとってのしあわせに思うこと、 っていうことかかな。 何に幸せを感じるのか...
2022/06/14
こんにちは。 ほしいもの なりたいこと 自分が欲するものごと こう思えることがあるって しあわせだと思う そう思う理由は、 「あー、こりゃキツイな」 「あー、これはなかなか…」 現実に起こる、物事に悪戦苦闘して、 そのハードルを越える意気込みも気力体力が萎え、 「あー」って、ただそのハードルの壁の前で、 座り込んでる自分がいて、 そんなとき、...
こんにちは。 心身は正直だなって、 つくづく実感する。 自分にとって、 馴染んでること、 不平不満はないと思っていること、 それらが、 自分にとって、 本当にそうなのか？？を、 心身がわかりやすく教えてくれる。 それによって、 「あれ？そうなのか。。。」 「そうだったのか」 「それは良いと思っていたけれど、本当はベストではないのね」...