mimi cafe · 2023/01/25

気持ちは進みたいのに カラダがついていかない やりたいって思うのに カラダが追いつかない 気持ちとカラダが噛み合わない そんな時ありますよね 想定外のことが起きれば こんなはずじゃなかったのに！ なんで今のタイミングでこうなるの？ 焦りやイライラは加速し、 自分（まわり）を責めてしまったり… こんなときだからこそ 視点を少し変えてまわりをみたら...

mimi cafe · 2023/01/16

自分では比べているつもりがなくても 常に何かと比較している そんなことに改めて気づくこと ありませんか 「誰とも比べる必要はない」 「あなたはあなただ」 こんな言葉も散々聞いてきたし その通りだ！と思う自分がいるのに それでも 当たり前のように 何かと誰かと比較して 今の自分をそのモノサシでみる こんな繰り返しもあってもいい 「あーまた比べてるな」...

mimi cafe · 2023/01/11

こんにちは。 2023年がスタートし、 今年も心身共に健やかであることが何よりの希望です。 今日はヨーガ療法の健康観をシェアです。 【ヨーガ療法の健康観】 健康とは、 肉体に病気がない状態だけを言うのでなく、 ・肉体的にも ・精神的にも ・社会的にも ・スピリチュアル的/根本的自己存在にも これらすべてが調和のとれた健やかな状態を 「健康」といいます。...

mimi cafe · 2022/12/24

どうしてこうなんだろ… なんでこうなるの？ 私ばっかりなんで… こう思ってしまうことありますよね。 また、 そう思う自分に自己嫌悪に陥ったり。 私たちがに日常で当たり前のように認識しているモノゴトは 過去の体験を通じて見たものや感じたこと、 好き嫌いや心地良い、悪いなど、 心で判断して その対象を見ている。 心の色眼鏡をかけてみているように。...

mimi cafe · 2022/12/17

私はマウンテンバイクを 生活手段として20年以上、愛用しています。 都内の移動もマウンテンバイクのおかげで 時間の短縮はもちろん、経済的にも、 気分転換にも有効で、 私には必要不可欠なアイテムです。 マウンテンバイクに私が求めることは、 ・移動手段としての乗り物の機能 ・安全かつ安定した乗り心地 こんな感じでしょうか。 目的地を決めるのは私です。...

mimi cafe · 2022/12/10

・何かが噛み合わない ・なんか上手くいかない ・モノゴトが空回りしている感じ ・集中できない ・どこかフワフワしている ・足が地についていない この状況は あなたにとって大切なコト あなたが本当に望むコト を知っている視点から届いた 「気づいて欲しいサイン」 サインは自分でキャッチするしかない。 他人に言われることでない。 私たちはひとり一人、...

mimi cafe · 2022/11/26

知らない言葉、 知らない人、 知らない場所、 知らないことがあると、 ソワソワしたり、 動揺したり 緊張したり することもあるけれど、 知らないからこそ、 知りたい！ ワクワクする！ 興味がわく！ ドキドキする！ こんな気持ちにもなる。 一方だけを受け入れ 他方は拒んだり、否定することも 時にはあるかもしれない。 体調が優れないとき、...

mimi cafe · 2022/11/23

こうしたい こうなりたい 絶対これしかない そう思えば それに反することが起こる それをできない状況になる 気持ちはそれを望むのに 体がついていかない とか。 体は正直。 一番正直かもしれない。 その体を無視しても 後々それは何かしらかえってくる 思うようにいかないとき こんな時こそ 自分の行動を観察しよう 何を感じ 何を思い 何に焦り...