ケアリング・ヨーガ(椅子ヨーガ)



ケアリング・ヨーガはシニア世代のみならず、さまざまな症状を抱えている方、

すべての方を対象とした安心・安全なヨーガです。
椅子に座った動きが主になるので、

足腰に不安のある方も安心してご参加いただけます。
運動器具を一切使わず、呼吸と動作を連動させ、

自分の体力に合わせて心身ともに筋力アップを目指します。
その日の体調に合わせて、決して無理をせず、また周りと比べず、

自分の今出来ることをすることを大切にします。
ケアリング・ヨーガはQOL=生活の質・人生の質の向上が目標です。
無理なく継続できるセルフケアとして有効です。

いつまでも自分のことを自分で出来る喜び、mimi YOGAで一緒に目指しましょう!

 


アロマ香るココロとカラダ ヨーガ



どなたにも安心してご参加いただけるクラスです。
心地よい音楽とアロマオイルの香りに包まれて、

心身に癒し、新たな活力を充電するクラスです。
呼吸法・アーサナ・瞑想の3つを軸にご自分と向き合う時間をご提供致します。
忙しない日常生活から少しでも癒しを求めている方、

是非癒しの空間mimi YOGAで憩いの時間をご提供致します。
強張ったココロとカラダをほぐしましょう。

頑張っている自分をHUGしましょう。
自分に愛情たっぷりの愛を届けましょう。
それを叶えるゆったりと穏やかな時空間がここにあります。
来る喜び、mimi YOGAで一緒に目指しましょう!

 



出張mimi YOGA@オフィス
グループクラス mimi YOGA開催場所
  麴町 Zen Café Marina
    東京都千代田区麹町4-8 高善ビル4階
     
  三軒茶屋 癒しサロン
   

こちらはmimi YOGAの特別サロンになります。

このサロンご利用いただくには、いくつかの必要事項をご確認させていただいた上でのご案内なります。

     
 

出張は都内、都内近郊、全国可能

(※地方の場合は、税・交通費の他別途費用)