初めまして。

ヨーガ療法士/氣幸師  小清水 方恵（コシミズ ミチエ）です。

このHPに立ち寄ってくださりありがとうございます。

私は東京を拠点に長野、神戸にて対面のプライベート/グループヨガクラスを開催しながら、オンライン（遠隔）によるヨーガ療法/氣幸ヒーリングプログラムをご提供させていただいております。

お一人お一人と対話によるセッションからその方に必要なプログラムを作成するオーダーメイドプログラムです。

【ヨーガ療法とは】

伝統的ヨーガを現代に生きる私たちの生活の質の向上を目指すために、

5千年のヨーガの知恵と実践プログラム(呼吸、体を動かす、瞑想）を

組み合わせた一人一人のオーダーメイドプログラム。

【氣幸ヒーリングとは】

伝統気功と現代気功を合一させ認知科学、分析哲学をベースにした

理論と知識と技術に基づく実践プログラム。

【メッセージ】

私たちはどんなときも休息/休養が必要。

物事がうまくいかないときも

順調な時も、どちらが良い悪いではなく

貴方がもつ能力を最大限に活用できるための

ココロとカラダの調和を維持したい。

そのための

「あなたにとっての休息/休養」を取り入れていきたい！

これを習慣にできれば、

日常生活はもちろんのこと、

いざという大切な選択、行動が必要な場面でも、

貴方にとって必要な選択を

貴方自身で決めることができる。

誰か、何かに依存することなく

誰か、何かに期待することなく

その選択は

貴方が本当に望む生き方の実現化へつながる一歩となる。

自分を諦めることは一番悲しいこと。

誰にとって悲しいのか？

それは、

貴方自身にとって悲しいこと。

だって貴方は「自分を諦めること」を望んでいないから。

貴方は

本当に望むことは知っているからのだから。

諦めるなんて望むわけがない！

でも日々奮闘してきて、

心身疲労困憊して、もう気力体力を奪われた状態なら

諦めたくなる時もある。逃げ出したくなることもある。

「やりたいのに！でも、もう…疲れて」

こんな気持ちになってしまう。

そんなとき決して自分を責めないで！

頑張る貴方だからこそ、

そのときに必要なのは

「休息/休養する選択」

定期的な休息/休養を習慣化し、

貴方の能力を、魅力を最大限発揮できる心身調和の術を

身につけていきませんか。

ヨーガ療法と氣幸ヒーリングで

貴方に今必要な休息/休養をご提案します。

そして、

本来の貴方が望む生き方を思い出し、

実現する心身調和をお手伝いさせていただきます！

誰とも比べない！

過去の自分とも比べない！

未来の貴方が今必要な取捨選択、行動を自分が掴みに行く！

そのために必要な健やかなココロとカラダの調和を

一緒に目指していきましょう！

自分の時間なんてない、自分のことは後回し。

自分の体調を気にする余裕なんてない。

慢性疲労、なんとなく体調不良、睡眠障害、ストレス性の過食に悩まされ、

理由もないイライラ、怒り、悲しみ、不安、気力、体力が低下して

気分の浮き沈みも激しい。

「自分って何なんだろう」

時々こんなことを思う。

私に何ができるの？

私にどんな価値があるの？

私を必要としている人はいるのだろうか

あなたは何も悪くない。

ひたむきにやることに毎日精一杯向き合っている。

頑張るあなたを責める人はいない。

あなたのその優しさ、願いは誰かへ届いている。

あなたがいるから循環している。

あなたが必要

だからこそあなた自身に声をかけてあげてほしい。

今ある漠然とした不安や体調不良も大切なサイン。

あなたに今一番必要なコト、それはココロとカラダを労わり癒すこと。

あなたの笑顔は誰かを幸せにする

あなたの優しさは誰かを癒している

あなたを必要としている人のためにも

心身を労わり、英気を養う時間をもつことを許そう。

あなたは光輝き可能性に満ち溢れている。

今必要なコトはそれを思い出すだけ。

ヨーガセラピーと氣幸ヒーリングがあなたをサポートします。

Y様　48歳 女性

ミミカフェを始める数ヶ月前、退職・家族の急死・愛猫の大病、次々に起きる生活環境の変化に、心身共に歯車が狂い始めていたのか、突然パニック障害を発病。

これから先の事など考える余裕もなく、なんとかこの現状から抜け出したいと思いつつ、ただ時間だけ過ぎてゆく日々。

そんな時にミミカフェと出会い、自分に何が起きたのか、今向き合う事は何か、そして、「本当に望む私に生きる」ゴール（なりたい私）を設定することを知り、ミミカフェで学ぶ、と決めた事で、現状から一歩踏み出す事が出来た。

ヨーガの知恵、知識に触れるにつれ、セッションしている時にはふんわりとしか理解出来なかった事が、不思議とその後に起こる現実に反映されて、こういう事か！とちゃんと自分の目の前に答えが返ってくる。

それは偶然ではなく、知りたいと望んだ自分にちゃんと返ってくる。

過去の変わらない出来事に対する感情さえ変わってしまう。

意識が変われば、身近な周りの人や物まで変化するので、これが一番の驚き。

新しい知識、知恵が入れば入る程、どんどん点と点が繋がっていく面白さにハマり始め、学ぶ事にロースピードだった私を加速（気づき、実践）させていった。

現在、ミミカフェを始めてから5ヶ月が経過。

始める前の心許ない私はもう居ない。

ミミカフェと出逢えていなければ、今頃（未来）の私はどうなっていたんだろう…

今の私は、心が騒つく様な出来事、怒り、悲しみ、焦り、恐怖といったモノが不意に顔を出したとしても、振り回される振り幅が大きくなる前に直ぐに私が収めてくれる。

出来事に執着して繰り返し思い出して悶々としたり、他人に依存したり、環境や周りのせいにしたり、自分を責めたり、欲に逃れたり、そういった囚われ事からどんどん解放され、身軽で生きやすくなってきている事を生活の中での実践と共に実感している。

一言で言えば「私には私が居るから大丈夫」

これからも、まだまだ迷ったりハードルを目の前に立ち止まる事はあっても、その都度ミミカフェが伴走してくれる。

それは依存ではなく、共に成長する為。

これからも、学びを継続して、新しい気づきがやってくるのが楽しみ。

もっと頼もしい自分を目指したい。自分が頼もしければ、きっと周りも頼もしいハズ。

その他の体験談はこちら

 ◇本当に望むことがみえてくる（思い出す）ことによって自分にとって必要なこと、必要でないことを見極めることができるようになる

◇本来の自分を思い出すことで個の自信を取り戻し、創造性に溢れるようになる

◇何か誰かに捉われることなく自分に集中してその時空間を過ごすことができる。

◇意識の切り替えで自分の時間を思う存分満喫が簡単になる

◇自分に優しくすることを思い出すことで他人にも優しくできる

◇繰り返し起こる不調やトラブルの原因を知る、解決する方法がみえてくる

（※個人差、個人的なものでありすべての人に当てはまるのではありません）

疲労困憊している状態で何ができるだろう

 自分にとって快適な心と体がベースにあれば、

あなたのパフォーマンスは発揮される。

自分が快適であれば

あなたのまわりの人たちと快適な関係を

築くことができる。

ヨーガセラピーと氣幸ヒーリングで

あなたにとって快適な心と体の調和を目指します！

自分の心身を労われば労わるほど

人間関係が改善する！

このような現状ありませんか？